Ο ολιστικός τρόπος ζωής προωθεί όχι μόνο το υγιές σώμα, αλλά και το υγιές και ισορροπημένο πνεύμα. Για αυτό και θα πρέπει καθημερινά να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, να αφουγκραζόμαστε τις ανάγκες μας, να θέτουμε νέους στόχους που θα μας βοηθήσουν να εξελιχθούμε σαν οντότητες και φυσικά μέσω αυτής της διαδικασίας να συνδεθούμε με τον ανώτερο εαυτό μας.

Πριν όμως δούμε με ποιες 5+1 απλές ερωτήσεις θα επιτύχουμε αυτή την σύνδεση, πάμε να δούμε τι σημαίνει ο όρος “ανώτερος εαυτός”. Ο ανώτερος εαυτός μας είναι αυτή η μελλοντική εκδοχή προς την οποία αποβλέπει ο καθένας μας. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε  ότι δεν είναι χωριστή από εμάς, αλλά είναι η πιο εξελιγμένη, αυθεντική εκδοχή αυτού που πραγματικά είμαστε.

Καλό θα είναι να υπάρχει ένα αρχείο στο οποίο θα ανατρέχουμε για να δούμε ποιοι ήμασταν και ποιοι καταφέραμε να γίνουμε μέσω της καθημερινής εσωτερικής ανασκόπησης. Για αυτό και είναι καλό να κρατάμε ημερολόγιο με αυτές τις ερωτήσεις, ώστε να είναι πιο εύκολο να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας. Στην αρχή μπορείτε να ξεκινήσετε με γενικές ερωτήσεις και όσο περνάει ο καιρός οι ερωτήσεις να γίνονται πιο συγκεκριμένες.

Οι 5+1 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με τον εαυτό σας είναι οι εξής:

1) Τι μου αρέσει να κάνω σε καθημερινή βάση; Ποιες είναι οι συνήθειες μου;
Και ως ειδικές ερωτήσεις:
Γυμνάζομαι τα πρωινά; Κάνω yoga ή βάρη;
Τρώω υγιεινά γεύματα ή ξεκινάει την ημέρα μου μόνο με καφέ;
Προτιμώ να διαβάζω βιβλία ή να βλέπω μια σειρά;

2) Τι είδους σκέψεις κάνω καθημερινά;
Και ως ειδικές ερωτήσεις:
Έχω τον έλεγχο της ζωής μου;
Μπορώ να πραγματοποιήσω ό,τι βάζω στο μυαλό μου;
Διαθέτω ό,τι χρειάζομαι για να επιτύχω;

3) Πώς νιώθω για τον εαυτό μου;
Και ως ειδικές ερωτήσεις:
Είμαι σκληρός ή επιεικής με τον εαυτό μου;
Θα με χαρακτήριζα αισιόδοξο ή απαισιόδοξο άνθρωπο;
Όσα έχω επιτύχει τα αξίζω ή όχι;

4) Πώς είναι οι σχέσεις μου με τους άλλους; Τι όρια έχω στη ζωή μου;
Και ως ειδικές ερωτήσεις:
Έχω πολλούς φίλους ή λίγους και καλούς;
Μιλάω στην σχέση μου για τον εαυτό μου και τις ανησυχίες μου;
Λέω εύκολα ή δύσκολα ΟΧΙ;
Κάνω σαφή τα όρια μου στους τριγύρω μου;

5) Σε τι πιστεύω; Ποιες είναι οι ηθικές αξίες με τις οποίες πορεύομαι;
Και ως ειδικές ερωτήσεις:
Πιστεύω ότι ο κόσμος είναι ένα σκοτεινό μέρος;
Τα κακά πράγματα μου συμβαίνουν για να μάθω κάτι;
Υπάρχει πάντα καλή πρόθεση πίσω από μια αλτρουιστική κίνηση;

Αφού απαντήσουμε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, ήρθε η ώρα να απαντήσουμε και στην πιο καίριας σημασίας ερώτηση.

«Τι θα έκανε ο ανώτερος εαυτός μου σε αυτή την κατάσταση; Πώς θα αντιδρούσε; Τι συνήθειες θα είχε;»

Αφού απαντηθεί και αυτή η ερώτηση τότε είμαστε ένα βήμα πιο κοντά στον ανώτερο εαυτό μας,τον αυθεντικό εαυτό μας για το ποιοί είμαστε και τι θέλουμε πραγματικά. Έτσι θα ορίσουμε ως στόχο να αντιδρούμε και να φερόμαστε όπως ιδανικά θα θέλαμε, ώστε να είμαστε σε ευθυγράμμιση με τον εσωτερικό ανώτερο εαυτό μας και να είμαστε συνεδεδεμένοι με τα θέλω μας.